Toasts au pesto
- Effeuiller d'abord le basilic et le mixer avec les pignons de pin, l'huile Kanso KetoMCT 77 %, un peu de sel et un peu de poivre dans le hachoir multi. Vous pouvez également utiliser un bol de mixage étroit et un mixeur plongeant.
- Mélanger une partie du pesto à la crème à tartiner.
- Laver la tomate, retirer la fleur et la couper en fines tranches.
- Epluchez l'oignon et coupez-le également en fines lamelles.
- Badigeonner le Kanso KetoSlices white de crème au pesto, le garnir de feuilles d'épinards, de tomates, d'oignons et d'olives, saler et poivrer un peu et arroser de pesto.
Ingrédients
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Kanso KetoSlices blanc | 210 g |
| Basilic | 1 poignée |
| Pignons de pin | 20 g |
| Kanso KetoMCT Huile 77 | 30 ml |
| sel, poivre | un peu |
| Oignon | 30 g |
| Olives vertes | 50 g |
| Tomates | 40 g |
| alternative au fromage frais végétal | 50 g |
| Bébé épinard ou roquette | 50 g |
Valeurs nutritives
| Énergie (Kcal) | Protéines (g) | Matière grasse (g) | Glucides (g) | Quotient cétogène | Par |
|---|---|---|---|---|---|
| 1267 | 21,7 | 112,3 | 19,0 | 2,8 : 1 | 2 portions |
| 633,5 | 10,9 | 56,15 | 9,5 | 2,8 : 1 | 1 portion |
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Produits utilisés
