Pain céto
Envie d'un bon pain cétogène ? Tu trouveras ici une recette avec notre KetoFlour !
Préparation :
- Bien mélanger tous les ingrédients secs dans un bol. Émiettez la levure et mélangez le tout pendant 2 minutes à vitesse réduite avec un batteur électrique.
- Ajoutez lentement l'eau et mélangez le tout pendant environ 2 minutes.
- Ajouter l'huile et l'incorporer à la pâte pendant 1/2 minute à vitesse réduite. Ensuite, pétrir à nouveau pendant 2 minutes à vitesse plus élevée.
- Verser la pâte dans un moule à pain en silicone et la lisser à l'aide d'une cuillère humide.
- Couvrir le moule d'un torchon humide et laisser lever la pâte dans un endroit chaud pendant 50 minutes.
- Cuire le pain dans un four préchauffé à 175 °C pendant environ 55 minutes.
- Laisser refroidir avant de couper.
Ingrédients
Ingrédient | Quantité |
---|---|
Kanso KetoFlour | 300 g |
Sel | 1 g |
Poudre à lever | 6 g |
Eau | 405 g |
Levure fraîche | 18 g |
Huile de tournesol | 20 g |
Sachet de Kanso MCTfiber à 13,3 g | 39,9 g |
Valeurs nutritives
Énergie (Kcal) | Protéines (g) | Matière grasse (g) | Glucides (g) | Quotient cétogène | Par |
---|---|---|---|---|---|
177 | 6 | 15 | 4 g | 1,5 : 1 | 100 g |