Pâtes céto
Recette de pâtes rapide et facile : pour faire des pâtes céto, tu n'as besoin que de trois ingrédients différents en tout !
Préparation :
- Peser 300 g de Kanso KETO Flour et ajouter 4 œufs et 2 cuillères à soupe d'eau. Pétrissez bien avec les mains jusqu'à l'obtention d'une pâte souple.
- Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte sur une épaisseur d'environ 1 cm. Couper la plaque de pâte obtenue en plusieurs morceaux. Etalez maintenant chaque plaque de pâte très finement (environ 1 mm) ou utilisez une machine à pâtes pour cela.
- Découper des pâtes quelconques avec un couteau bien aiguisé ou utiliser les accessoires de coupe d'une machine à pâtes.
- Faire cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée pendant environ 7 minutes.
- Bien égoutter les pâtes cuites et les servir avec du beurre, de l'huile ou une sauce riche en graisses pour augmenter le KQ.
Ingrédients
Ingrédient | Quantité |
---|---|
Kanso KetoFlour | 300 g |
Oeufs, taille M | 4 |
Eau | 2 CUILLÈRES À SOUPE |
Valeurs nutritives
Énergie (Kcal) | Protéines (g) | Matière grasse (g) | Glucides (g) | Quotient cétogène | Par |
---|---|---|---|---|---|
270 | 13 g | 16 g | 5,5 g | 100 g |