Base de pizza Keto
Faire soi-même sa pâte à pizza. Conseils pour une pâte à pizza simple, délicieuse et parfaite !
Préparation :
- Mélangez le sel et la Kanso KETO Flour. Dissoudre la levure dans 150 g d'eau (32 °C). Ajoutez l'eau de la levure et l'huile et pétrissez avec les mains jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Formez une boule de pâte et laissez-la lever dans un saladier, couverte et dans un endroit chaud, pendant 40 minutes.
- Pétrir à nouveau la pâte et l'étaler sur un plan de travail fariné (environ 4-5 mm d'épaisseur).
- Déposer le fond de pizza sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faire cuire au four à 200 °C/air pulsé pendant 12 minutes.
- Retirer le fond de pizza du four et le garnir des ingrédients souhaités (p. ex. sauce tomate, fromage), puis le faire cuire encore 10 minutes à 200 °C.
Ingrédient | Quantité |
---|---|
Kanso KetoFlour | 200 g |
Sel | 1,5 g |
Levure fraîche | 10 g |
Eau (env. 32 °C) | 150 g |
Huile de tournesol | 15 g |
Énergie (Kcal) | Protéines (g) | Matière grasse (g) | Glucides (g) | Quotient cétogène | Par |
---|---|---|---|---|---|
243 | 7,7 | 15,7 | 5,0 | 1,2 : 1 | 100 g |